Sei bereit loszulassen und anzukommen, 
im Augenblick und ganz bei dir. 

Der Kopf wird frei, der Körper entspannt - du bist im Einklang
mit dir...

Genieße eine wohltuende Auszeit mit variierenden Klanginstrumenten:
von Klangschalen, Gong, Koshi, schamanische Trommel, Ocean drum, Stimmgabeln,...

Anmeldung erforderlich!

Beschränkte Teilnehmerzahl!

Fr. 6.2.2026     18.30 - 19.30 h   
Fr. 6.3.2026     18 - 19 h
Fr. 3.4.2026     18.30 - 19.30 h
Fr. 8.5.2026     18.30 - 19.30 h

Was dich erwartet:

• Wechseljahre verstehen: Verständliche Informationen zu den körperlichen und emotionalen Veränderungen in den Wechseljahren.
• Ernährungstipps: Erhalte wertvolle Ratschläge, wie du deine Ernährung auch aus Sicht der TCM anpassen kannst, um dich in dieser Phase besser zu fühlen.
• Bewegung: Entdecke einfache, aber effektive Bewegungsprogramme, die dir helfen, dich zu entspannen und auf dein Hormonsystem ausgleichend wirken.
• Akupressur und ätherische Öle: Lerne wirkungsvolle Akupressur-Techniken und Öle kennen, die dir bei typischen Beschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafproblemen helfen können.
• Schlaftipps: Praktische Tipps und Rituale für besseren Schlaf, um ausgeruht und voller Energie in den Tag zu starten.
• Entspannung und Achtsamkeit: Umsetzbare Ideen, um Stress abzubauen und innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
• Offener Austausch: Verbinde dich mit anderen Frauen und tausche Erfahrungen in geschütztem Rahmen aus.

Für wen: Frauen ab 45, die ihre Wechseljahre bewusst und gesund erleben möchten.

Du fühlst dich müde, energielos, träge oder unausgeglichen? Dann bist du hier richtig.

• Ganzheitlich Entgiften mit bekömmlichen Rezepten nach den 5 Elementen
• Begleitung per Zoom-Meeting und/oder WhatsApp
• Motivation und Austausch in der Gruppe
• Unterstützende Maßnahmen wie Akupressur, Kräuter, Atemübungen und
  Bewegungsimpulse u.v.m.
• Tägliche Anregungen für Achtsamkeit im Alltag!

Das erwartet Dich:

• Ausgleich deines Säure-Basenhaushalt!
• Darmgesundheit fördern mit Fermentiertem Gemüse!
• Stärke deine Verdauungskraft!
• Entlaste deine Leber und Galle!
• Unterstütze deine Entgiftungsorgane!
• Bring dein Energielevel auf ein neues Niveau!
  
  Tu deinem Köper Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen!

Beschränkte Teilnehmerzahl!